Упражнения для прилива энергии
Пять упражнений для снятия нагрузки и усталости.
Магнитное поле человека, как солнечные батареи
притягивает необходимую энергию для полноценной жизнедеятельности.
Но человек способен не только принимать нужную ему энергию,
но и делиться ей с другими. В этом, конечно, необходим контроль.
Энергия для потребности организма должна поступать как можно чаще,
и в максимальных количествах.
Энергозатраты человека на сегодняшний день огромны.
К концу рабочего дня многие не просто выжаты едва ли не до капли,
но скручены и сжаты как пружина.
В нашем организме энергии всегда меньше, чем в окружающей среде.
Мы её активно расходуем, и совсем немного удаётся отложить в резерве.
Для хорошего самочувствия, а так же для снятия нагрузки и усталости
в конце дня нужно делать упражнения, которые доступны каждому.
Вот некоторые из них, способные наполнить не только приливом силы и бодрости,
но и доставить удовольствие.
1. На 30 секунд закройте глаза и всматривайтесь в самих себя.
2. С открытыми глазами ощущайте всё своё тело,
старайтесь почувствовать его живость и пульсацию.
3. Сделайте семь спокойных вдохов, наблюдая при этом,
как энергия потоком разливается по всему телу.
4. Постарайтесь хотя бы на несколько секунд вызвать в себе ощущение радости.
5. Послушайте любимую музыку, она даст вам успокоение,
снимет зажимы и наполнит лёгкостью.
Эти упражнения, не требующие нагрузок,
позволяют ощутимо улучшить качество жизни.
Выполнять их можно в любое время и в любом месте, в любой позе.
Можно по выбору, какое-либо одно или несколько. Как удобно.
