Начни худеть сейчас!
Приближаются Новый год и Светлый праздник Рождества Христова.
Все мы женщины хотим покрасоваться на празднике в новых нарядах, но
что делать если нарядное платье никак не выбрать из-за округлившихся талии
и бедер? Надо срочно как-то похудеть.
Как похудеть без лекарств и препаратов, без физических нагрузок, изнуряя себя
разного рода диетами, которые приносят вред нашему организму, а вес снова к вам
возвращается. Чтобы этого с вами не произошло, кушать нужно вечером, не позднее
19.00 часов.
Обязательно соблюдать режим сна, ложится спать в 22.00 -23.00 и просыпаться в 6.00 -7.00.
Ученые доказали, что если мы не соблюдаем такой режим, у нас развивается гипертония и
ожирение.Сон для нашего орзанизма очень важен, во время сна вырабатывается гормон который
помогает нам похудеть и помолодеть.
Есть один совет как буквально за 3-4 дня похудеть на 3-4 кг.
Это белковая диета. Но такой диетой пользоваться долго нельзя!
В дни белковой диеты мы питаемся только белковой пищей: 1 день кушаем только творог,
чай без сахара или кофе.Творог не жирный 0.5 кг. разделить на 4-е приема,вместо перекусов
кушать по 10 орешек.
День второй курица,говядина отварная по 150 гр. на один прием, с салатом из свежих овощей,
чай, кофе, перекус орешки. Следующие два дня чередуем также. И самый главный момент
пить много воды.
Пробуйте и удачи вам!
